Ezel'in 3'lüsü 'El Yazması' filminin kadrosunda...

Ezel'in 3'lüsü 'El Yazması' filminin kadrosunda...

Ezel' dizisinin üç ünlü ismi, çekimlerine kısa süre önce başlanan 'El Yazısı' filminin kadrosunda...
Çekimlerine Haziran ayı sonunda Bolu'da başlanan 'El Yazısı' isimli film, sürpriz oyuncu kadrosuyla dikkatleri üzerine çekiyor. Yönetmenliğini Ali Vatansever'in üstlendiği filmde; Wilma Elles, Sercan Badur, Kenan Bal, Baran Akbulut ve Cengiz Bozkurt gibi televizyon dizilerinden tanıdığımız isimler yer alıyor. Bu dikkat çekici oyuncu kadrosuna, üç hafta önce yaptığı finalle ekrana veda eden, atv'nin sevilen dizisi 'Ezel'in üç oyuncusu da dahil oldu. Dizide canlandırdığı 'Eyşan' karakteriyle beğeni toplayan Cansu Dere, filmde eczacı 'Zeynep' karakteriyle filmde yer alıyor. 'Ezel' dizisinde 'Eyşan'ın babasını canlandıran Salih Kalyon da 'El Yazısı'nda yer alan isimlerden biri. 'Ezel' de 'Eyşan' tarafından öldürülen kötü baba 'Serdar' ve 'Eyşan'; böylece bir film için yeniden buluşacak, 'Eyşan' babasına geç de olsa kavuşmuş olacak!

ÜÇ HİKAYE BU FİLMDE
Aynı dizide canlandırdığı 'Tefo' karakteriyle adından bahsettiren Sarp Akkaya da filmde rol alan ünlü isimlerden biri... Filmde mütevazı bir Anadolu kasabasında gelişen birbiriyle ilişkili üç hikaye anlatılıyor.

İNTERNETTEN 7 BİN DOLAR TOPLANDI
Ünlü oyunculardan oluşan bir kadroya sahip olan filmin bir başka dikkat çeken özelliği de; yurt dışında sinema projelerinde sıklıkla kullanılan 'crowdsourcing' yöntemiyle finanse edilmesi. İzleyenlerin kendilerini daha çok filmle bütünleştirmesi için kullanılan bu yöntem sayesinde, film projesi için 20 gün içinde internetten 7 bin 200 dolar toplandı. Destekçiler, filme 10 dolardan başlayan farklı miktarlarda para yardımında bulundu. Filme katkıda bulunanların isimleri, 'El Yazısı'nın jeneriğinde yer alacak. 'El Yazısı' projesi hakkında ekstra bilgi sahibi olmanız için filmin internet sitesine girmeniz yeterli.

00:41 | 0 yorum | Devamını Okuyun ...

Hızlı İncelme Diyeti

Diyetisyen Aşkın Yüksel

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 - 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 - 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.

Sabah
· Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
· İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
· Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
· Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık
· Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı

Öğle

· Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara
· İki dilim vejetaryen pizza
· Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir
· Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze
· Çalışan kadınlar için, Salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu

Akşam

· Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
· Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü
· Bir tabak spagetti bolonez
· İki adet etli domates dolması
· 250 gram haşlanmış patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.

Ara öğünler

65 kaloriden az
· Bir adet kayısı
· Bir adet elma
· Bir adet portakal ya da greyfurt
· Bir avuç dolusu üzüm ya da kiraz
· Bir adet şeftali
· İki - üç adet havuç
· 150 gram yağsız yoğurt
· İki adet bisküvi

65 kaloriden fazla
· Bir adet muz
· Bir adet armut
· 150 - 200 gram diyet meyve yoğurdu
· 150 gram probiyotik yoğurt
· Bir adet çokoprens
· Üç parça çikolata.
Diyet,Diyetisyen,Hızlı İncelme Diyeti,Burca Göre Diyet,Enerji Diyeti,Aşıklar Diyeti,Grip Diyeti,Diyet Çeşitleri,Egzersiz,Diyet Haberleri

11:16 | 0 yorum | Devamını Okuyun ...

Savunma Diyeti

Diyet

Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

1. Gün
Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma

Öğle: Izgara tavuk ve salata

Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

2. Gün
Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma

Öğle: Izgara tavuk ve salata

Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

3. Gün
Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma

Öğle: Izgara tavuk ve salata

Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.


Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!
Diyet,Savunma Diyeti,Diyet Çeşitleri,Diyet Haberleri,Akdeniz Diyeti,Çikolata Diyeti,İncelme Diyeti,Göbek Eriten Diyet,Kalça Eriten Diyet,Ögrenci Diyeti,Hollywood Diyeti,Zayıflama

16:25 | 0 yorum | Devamını Okuyun ...